防城港市
切换分站
免费发布信息
信息分类
当前位置:防城港市便站网 > 防城港市生活资讯 > 防城港市百科常识 >  秋凉进补宜先调理脾胃_生活百科

秋凉进补宜先调理脾胃_生活百科

发表时间:2019-10-17 03:49:17  来源:  浏览:次   【】【】【
秋凉进补宜先调理脾胃

秋凉季节适当进补,是调节和恢复人体各脏器机能的最佳方法。秋凉该如何进补更有益健康呢?有人认为,补,就是吃补药补品,于是,


    秋凉季节适当进补,是调节和恢复人体各脏器机能的最佳方法。
    秋凉该如何进补更有益健康呢?有人认为,补,就是吃补药补品,于是,不管肌体情况,将许多补药补品突击食用,谓之“大 补”。其实,此种补法很不科学,不仅于健康无益,甚至还会损害身体。
    经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,多有脾胃功能减弱等现象,故秋凉伊始忌贸然匆匆进补。不然,秋凉后马上吃进大量猪、牛,羊、鸡等补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下子承受,导致消化器官功能紊乱,出现 胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以,进补之前要给脾胃一个调整适应时期。可先补食一些富于营养,又易消化的食物,以调理脾胃机能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子、薏仁米。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果,均宜适量多食。以此开始秋凉进补,逐渐增强脾胃的机能。经过一段时间调整,根据身体需要,进食有关的补品或补药、如血虚者,用滋补膏、蜜炖枣汤、参杞补膏;阴虚者,用首乌延寿丹、龟背胶、双龙膏;阳虚者用参鹿补膏、参茸丸、海参丸等等。


编辑:李三

(function(){ var bp = document.createElement( script ); var curProtocol = window.location.protocol.split( : )[0]; if (curProtocol === https ) { bp.src = https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js ; } else { bp.src = http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js ; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })();